守法的開車人士,，都了解“開車不喝酒,，喝酒不開車”的道理。而在酒駕之外,，經(jīng)常被嚴(yán)重忽略的另外一個“馬路殺手”——瞌睡蟲,，則防備太少。
開車犯困是比醉酒駕駛更容易被忽略的“馬路死神”,，歐盟國家10%-30%的車禍起因都是它,。那除了開車靠邊休息之外,，還有什么辦法呢？
第1招：嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動,，讓身體忙起來,。據(jù)很多專業(yè)司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的,。
為什么不能吃糖,？因為糖分?jǐn)z入之后，血糖會迅速飆升然后回落,，立竿見影引起瞌睡,。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖,、最好是清涼,、略帶酸爽的口香糖。
PS:使用此招的時候,，最好不要吹太大的泡泡,。
第2招：常備濕巾擦臉
對付瞌睡蟲，用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子,，馬上就清醒了,。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味,。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測試都不夠濕,，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。
第3招：調(diào)低車廂溫度,，使用外循環(huán)
車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話,，車內(nèi)會缺氧，于是大腦也會缺氧,，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺,。這時最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)稍微往臉上吹一會兒,。
第4招：聽自己痛恨的歌
如果你喜歡的歌,，是《董小姐》這類舒緩溫柔的，那么一張《安河橋北》下來,，120%要睡著……聽自己喜歡的歌會進入一個舒服的環(huán)境,，而聽自己痛恨的歌，則會讓你越恨越精神,。
聽第一遍：這是什么玩意兒,！
聽第二遍：破歌也能紅？
聽第三遍：你是我的小呀小蘋果,。
調(diào)到一個自己不喜歡的頻道,，加大一點音量也有奇效,。那還能不能和自己喜歡的音樂在一起玩耍了？可以,，如果你可以大聲跟著唱,，也是一個很提神的辦法。
第5招：聽節(jié)目,、段子音頻
犯困一般都是因為路上風(fēng)景太無聊,，自動擋又沒什么需要操作的。這時候還好有郭德綱老師和喜馬拉雅APP,，選一個自己喜歡的節(jié)目下載下來,，跟著節(jié)目一起哈哈哈就精神了。
如果你是邊用導(dǎo)航邊聽的話,，很可能出現(xiàn)在笑點馬上要出現(xiàn)的時候,，xx地圖忽然播報：“前方路口有測速照相……”
第6招：打開車窗或者開天窗
往城市邊緣開，把車窗都搖下來,。呼吸車窗外新鮮的空氣本身就可以提神,，開車時強勁的風(fēng)，不但涼快,，讓你更容易聽到馬路上的動靜,，看起來還蠻瀟灑的。
第7招：補覺以15分鐘為限
當(dāng)你開長途覺得自己快要不行了的時候,，不要硬撐,，將車開到安全的地方，調(diào)一個15分鐘的鬧鐘最為合適,。
如果超過15分鐘會怎么樣？15分鐘過后,，你就會慢慢進入深度睡眠,，這時候沒有7至8個小時，身體是不會覺得睡飽的,。所以在這個情況下,，小睡怡情，大睡還是找個旅館吧,。
第8招：夜間行車,，打開車內(nèi)的燈
人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素,，比起疲勞,，激素召喚睡神的能力強了100倍。
在你感覺到累之前,，在不影響行車安全的情況下,，應(yīng)該打開一點車內(nèi)的燈光,，讓褪黑激素不分泌。因為它一旦進入你的身體里,，就很難不被睡意侵襲,，得小睡15分鐘才能回血了。
第9招：調(diào)整座椅角度
過于習(xí)慣自己的駕駛姿勢,，也會讓身體漸漸懈怠,。這個時候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適,。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個位置的時候,，就再調(diào)整一下。
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